あなたのエクササイズ間違っていませんか？ 運動科学が教える正しい健康メソッド DOJIN選書

桜井静香【著】

• 販売会社／発売会社: 化学同人
• 発売年月日: 2008/03/20
• JAN: 9784759813159

商品レビュー

2015/05/21

紹介されている歩き方、ナンバ歩きと一緒だ！

競技スポーツじゃないんだから、無理は禁物、という内容のスポーツ本。
タイトルが『エクササイズ』なのは、そういう理由なんだね…。

2014/07/28

運動しよう！と始めては挫折してしまう方、本書で運動と身体のことを学んで、実践してみませんか？靴選びから体幹トレーニングまでいろいろわかります。「運動は継続しないと意味がない？」など、運動お悩み相談つきです。

2010/04/14

健康のための運動について解説。研究者が書いた本としては、わかりやすい。正確な知識を知りたい人にはお勧め。