カラダ革命ランニング マッスル補強運動と、正しい走り方 講談社+α文庫

金哲彦【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2007/10/20
• JAN: 9784062811507

商品レビュー

2016/03/24

ランニングのための本、こういった類の本を読むことが好き。構成としてランナーのレベル別、目的別に実際の声を元に書かれているので、読みやすい。内容としては、基本的にどのレベルにも言えることだけど、無理しないで、体幹を鍛え、脚だけで走らない様にしようということが書かれていた。特に初心者はいきなり走り出さないで、まずは鍛えること、そして靴を買いに行くことが書かれていて、確かにと思った。この本に書かれている体幹トレーニング（一部、全部やってると心が折れちゃうので）と週間ランメニューをこなしてみようかなと思う。

2014/06/04

金さんのランニングへの姿勢には、雑誌でその文章に触れて以来感銘し、いつか著書が読みたいと考えていた。初めて読んだ一冊。
期待は裏切られなかった。
いま、タオルギャザー、終了。

2012/04/10

一番とは言いませんが、この本もなかなか良かったです。理由は以下、良書です。

各レベルにおけるマラソンランナーの物語を通じて、取り組むべきトレーニングが紹介されていたので、受け入れ易かった点。

体のトラブルと対策がわかり易く書かれていた点。

マラソンを行うことで得られるメリットを著者自らの体験と共に良く説明されていた点。

通算６冊目のマラソン本となりました。