バスケットボールパーフェクトマスター スポーツ・ステップアップDVDシリーズ

佐古賢一【著】

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚、別冊1冊付
• 販売会社／発売会社: 新星出版社/新星出版社
• 発売年月日: 2006/12/16
• JAN: 9784405086104

商品レビュー

2012/03/01

はじめに

付属DVDの使い方

1章　入門編　FOR BIGINNER
　佐古賢一インタビュー
　バスケットボールの基礎知識
　バスケットボールの歴史
　コート、ボール等の名称
　基本的な動きの要素
　ポジションの紹介
　佐古賢一のバスケットボールコラム①
　　少年時代に憧れた名選手列伝

2章　パス　PASS
　パスとは？
　パスの基本動作
　　[DVD]チェストパスの基本姿勢
　　[DVD]チェストパスをマスターしよう
　パスミートの基本動作
　　[DVD]パスミートの基本動作
　　[DVD]トリプルスレットの基本姿勢
　主なパスの種類
　　[DVD]バウンズパス
　　[DVD]サイドハンドパス
　　[DVD]アンダーハンドパス
　　[DVD]ショルダーパス
　　[DVD]オーバーヘッドパス
　　[DVD]フックパス
　Let's Try!【応用】
　　こんなパスもマスターしよう！
　Let's Practice!
　　[DVD]パスの練習方法
　佐古賢一のバスケットボールコラム②
　　奇跡のパスが生まれる瞬間

3章　ドリブル　DRIBBLE
　ドリブルとは？
　ドリブルの基本動作
　　[DVD]ドリブルの基本姿勢
　　[DVD]ドリブルの突き出し
　　[DVD]前進しながらのドリブル
　主なドリブルの種類
　　[DVD]クロスオーバー
　　[DVD]バックビハインドドリブル
　　[DVD]バックロールターン
　　[DVD]レッグスルー
　Let's Try!【応用】
　　ドライブイン
　Let's Practice!
　　[DVD]ドリブルの練習方法
　佐古賢一のバスケットボールコラム③
　　最高のドリブラーの条件とは？

4章　シュート　SHOOT
　シュートとは？
　シュートの基本動作
　　[DVD]セットシュートの基本姿勢
　　[DVD]セットシュートの正しいフォーム
　　[DVD]ターゲットを定める
　　[DVD]距離感の捉え方
　主なシュートの種類
　　[DVD]フリースローシュート
　　[DVD]ジャンプシュート
　　[DVD]レイアップシュート
　　[DVD]バックレイアップシュート
　　[DVD]フックシュート
　Let's Try!【応用】
　　応用技をマスターしよう！
　Let's Practice!
　　[DVD]シュートの練習方法
　佐古賢一のバスケットボールコラム④
　　偉大なる天才シューターたち

5章　リバウンド　REBOUND
　リバウンドとは？
　主なリバウンドの種類
　　[DVD]ボースハンドリバウンド
　　[DVD]ワンハンドリバウンド
　　[DVD]チップアウトリバウンド
　リバウンドの基本動作
　　[DVD]スクリーンアウト
　Let's Try!【応用】
　　オフェンスリバウンドに使えるテクニック①
　　オフェンスリバウンドに使えるテクニック②
　Let's Practice!
　　リバウンドの練習方法
　バスケットボールトリビア①
　　国際化が進むNBA

6章　ディフェンス　DEFENSE
　ディフェンスとは？
　ディフェンスの基本動作
　　[DVD]ディフェンスの基本姿勢
　　[DVD]ボールを持った相手への対応
　　[DVD]ボールを持たない相手への対応
　　ステップワーク
　　ドリブルカット
　　シュートチェック
　Let's Practice!
　　ディフェンスの練習方法
　バスケットボールトリビア②
　　日本で開催された「世界選手権」

7章　佐古賢一のマル秘テクニック　SUPER TECHNIC
　[DVD]佐古賢一のマル秘テクニック①
　[DVD]佐古賢一のマル秘テクニック②
　佐古賢一のバスケットボールコラム⑤
　　基本を覚えて自分なりにアレンジを

8章　基本的な戦術　BASIC STRATEGY
　マンツーマンディフェンスの方法
　マンツーマンディフェンスの攻略
　ゾーンディフェンスの方法
　ゾーンディフェンスの攻略
　プレスディフェンスの方法
　プレスディフェンスの攻略
　バスケットボール・アドバイス①
　　チームプレーの注意点

9章　基礎トレーニング　TRAINING
　ストレッチングの種類
　ハンドリングを覚えよう
　身体能力を高めるトレーニング①
　身体能力を高めるトレーニング②
　バスケットボール・アドバイス②
　　成長期の筋力トレーニング

10章　身体のケア・メンテナンス　CARE & MAINTAINANCE
　メンテナンスの重要性と意義
　佐古賢一の体調管理術

別冊：試合ですぐ役立つ　バスケットボールのルール＆必勝メソッド