食べてやせる魔法のダイエット ウルツヤ肌の美人になる

伊達友美【著】, 柏屋コッコ【画】

• 販売会社／発売会社: 宝島社/宝島社
• 発売年月日: 2006/12/06
• JAN: 9784796655552

商品レビュー

2013/03/23

冷えを解消すること。
膝の間に紙を挟むこと。（姿勢をよくしてインナーマッスルを鍛える）
今まで食べてきた中で一番体調がよかったときに食べていたものを食べる。できれば旬のもので、地元でとれたもの。
電子レンジ調理のものは 消化しにくい。
食べ過ぎた翌日は お腹がすくまで水分以外とらない。
体脂肪や サイズの記録をとる。

2013/02/23

このダイエットと出会ってからは、これをベースに続けられそうな運動をプラスしてます。

短期間で一気にやせるのではなく、必要な栄養素をしっかり吸収して脂肪を燃焼しやすく、老廃物をきちんと排出できるように体を改善しながら、きれいに痩せるのを目指すものらしい。

買ったのは発売されてからそんなに経っていない頃だけど、ブレそうになったら読み返してます。