「70歳生涯現役」私の習慣 講談社+α新書

東畑朝子【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社/講談社
• 発売年月日: 2007/02/20
• JAN: 9784062724241

商品レビュー

2019/08/19

著者は「栄養学の母」香川綾の直弟子のよう。三重県出身の農学博士、東畑精一の次女でもある。あんまり70歳は関係ない本でした。お元気でご活躍ください。
あと、「安静」と「絶対安静」がまったく別物だとは知りませんでした。

2018/12/11

本当の老化は、白髪、しみ、しわ、老眼などではなく、生理的変化、血液循環がとどこおり、あちこちにそのひずみが出てくることだそうです。血圧の上昇、血液の希薄化、骨の脆弱化など。老化を早くするのも遅くするのも「生活習慣」みたいですね。東畑朝子　著「７０歳生涯現役　私の習慣」、２００７．２発行です。

2015/05/25

食、カラダ、お金、住まい、こころと頭のコツ
未知の70代、80代を元気で送るキホンのキ!!
ちょっとした習慣を休まないで続けるだけ!
スリムできびきび、旅行も交際も楽しい日々

私達は未経験のこと、未知の世界に対しては、まったくと言ってよいほどわからない。それは、“年をとること”“老化すること”に対しても同じで、医学的にも、50代、せいぜい60代まではかなり解明されていても、それから先のことは、いまだに未知、不明の世界と言ってよい。多くの方が、60代、70代と年をとっても変わらず、先々も同じ気持ちで生きていけるのだろうか、それとも個性のない十把ひとからげの“お年寄り”になっていくのだろうかと心配している。カンタンに言ってしまえば、いくつになっても、立って歩いて好きなところへ行き、おいしいものを食べ、珍しいものを見て感動し、人と会って楽しく過ごす、つまり「幸福」を手に入れるにはちょっとしたコツがあって、それを踏んでいけば、老いの日常は渡っていける。

●ずっと働いてきた
●お金のケア――親の看取り、住宅
●大病から立ち直れた理由
●体のケア――数値と健康
●我が身で実証 若い体と脳を守る
●腸年齢と腸内細菌
●朝5時からスポーツ
●心のケア――うつと闘う
●老いの差――晩学の効用
●休まない