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晴れないうつはないのです うつを知る、治す、防ぐ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | すばる舎/すばる舎 |
| 発売年月日 | 2006/10/24 |
| JAN | 9784883995653 |
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晴れないうつはないのです
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うつをテーマに、脳、神経伝達物質、抗うつ剤、認知療法、自己暗示、日常生活、食事などについて取り上げている。 幅広く解説しているのは親切だが、広く浅く、とりとめがないという印象が強かった。 ・考えずに一歩足を踏み出す。見る前に跳ぶ。 ・過去を考えない。自責の念を持たない。 ・光を...
うつをテーマに、脳、神経伝達物質、抗うつ剤、認知療法、自己暗示、日常生活、食事などについて取り上げている。 幅広く解説しているのは親切だが、広く浅く、とりとめがないという印象が強かった。 ・考えずに一歩足を踏み出す。見る前に跳ぶ。 ・過去を考えない。自責の念を持たない。 ・光を浴びるとセロトニンが多く出る。 ・ストレスを受けると本能的に活動を抑制する。身体を動かす。掃除をする。
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