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これで身も心も軽くなる！ウオーキングの基本 るるぶDo！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | JTBパブリッシング/JTBパブリッシング |
| 発売年月日 | 2007/04/01 |
| JAN | 9784533066924 |
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
これを読んでウォーキングがんばろうと思いました。 新しいウエアーやシューズも欲しくなりました。 買う時には、この本に書いてあったことを思い出して選ぼうと思います。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
日本ウォーキング協会・専門講師の上野敏文さん（１９５２年生まれ）の「ウォーキングの基本」、２００７．４発行です。江戸時代の歩きの達人は松尾芭蕉と伊能忠敬とか(^-^) そして現代では（お亡くなりになりましたが）７年間で４万ｋｍの千日回峰を２度なさいました酒井雄哉大阿闍梨と！ かかとから着地し、つま先でしっかりキック。ひざは曲げないで伸ばして前に。歩幅は大きく ですね(^-^) ウォーキング同様に大切なのは、ウォーミングアップとクールダウンだと思います！ ①かかとから着地し、つま先でしっかりキック ②坂道では歩幅を狭くし、足裏全体で着地、上体は垂直に。 上野敏文監修「ウォーキングの基本」、2007.4発行、再読。
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