なんにもしたくない！ ちょこっと、自分を、休ませてあげる本

森川那智子【著】

• 販売会社／発売会社: すばる舎/すばる舎
• 発売年月日: 2007/03/12
• JAN: 9784883996155

商品レビュー

2022/09/05

感想
嫌なものにフタをせず向き合う。ほんとうに自分が嫌なものと好きなものを見極めるために自分の根源を探索する。肩の力を抜くためのエクササイズ。

2017/04/09

自分を休ませるエクササイズ。
わかるなーって事例が多く出てる。
マインドフルネスも出てきてびっくり。
マインドフルネスって最近の流行りかと思ってた。

・結局、変えられるのは「自分の考えと行動」という当たり前のことが本当に腑に落ちるまでには、自分の中にある、それまであまり認めたくなかった怒りや悲しみを認め、まるごとの自分をゆっくり受け入れていく作業が必要になる。

2014/07/10

ｱｻｰｼｮﾝのことが少し書いていた。
自分の気持ちを認めて、『わたしは』を主語にして自分の気持ちを伝える。
やはりこれはとても、有効やし、
なぜこうゆうのを学校で教えてくれないのだろうか。

自分の気持ちに気づくことのやりかたはぜひ学校でしっかり教育してほしいことだと思います。

ｱｻｰｼｮﾝがもっと有名になればいいのになぁ。