トータル・ワークアウト式3週間ダイエットバイブル キレイに引き締まるレシピ100

池澤智【著】

• 販売会社／発売会社: 法研/法研
• 発売年月日: 2007/03/30
• JAN: 9784879546623

商品レビュー

2022/01/03

車を運転していて著者がトータルワークアウトについて語っているFMを聴いて早速購入。車を止めてからアマゾンを見たら既に売り切れ。そこで定価よりもお高い中古の本を買ったのでした。
早速3週間のダイエットを始めたら4キロの減量に成功。しかもその間、頭がキレキレになって行動力がつくというおまけ付き。
糖分と油分とアルコールを徹底排除したにも関わらずです。普通に考えると頭がぼーっとして活動ができなくなりそうな気がしますが、全く逆でした。
でも鳥の胸肉や赤みの魚、そして油分なしのドレッシングで食べる根菜抜きのサラダばかりの生活には早々戻れないです。本書にはたくさんのサンプルメニューが載っているけど、レストランでもない限りあそこまでの調理は面倒くさくて人では無理です。でも結果が出るのや気持ち良いですね。あとは継続できるかということですが。3日我慢すればなんとか続けられます。