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リラックス系プチ瞑想術 だいわ文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房/大和書房 |
| 発売年月日 | 2006/05/11 |
| JAN | 9784479300281 |
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リラックス系プチ瞑想術
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商品レビュー
5
3件のお客様レビュー
心をリフレッシュし、自己をコントロールする技術としての瞑想を、わかりやすく解説した作品です。著者は、瞑想の実践方法やその効果を具体的なエピソードを交えながら紹介しており、読者は自然と瞑想を試したくなる気持ちにさせられます。瞑想を通じて心の平穏を得ることができ、周囲の状況に左右されず、自分自身に意識を向けることの重要性が強調されています。特に、思考を整理し、リラックスした状態を作るための具体的なテクニックが提供されており、初心者でも取り組みやすい内容となっています。著者の経験や視点が織り交ぜられているため、読みながら自身の瞑想の旅を想像することができ、実践へのモチベーションが高まります。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
瞑想とは、自分で自分の心をコントロールする技術、精神と身体をリフレッシュする手法、自分をリラックスさせて、おだやかで幸せで楽しくするテクニック。 瞑想が深くなっていくとマインドは、周囲の状況に注意を向けることなく内に意識を向けていく。 自分のマインドを牛に例えると、その牛を飼い馴...
瞑想とは、自分で自分の心をコントロールする技術、精神と身体をリフレッシュする手法、自分をリラックスさせて、おだやかで幸せで楽しくするテクニック。 瞑想が深くなっていくとマインドは、周囲の状況に注意を向けることなく内に意識を向けていく。 自分のマインドを牛に例えると、その牛を飼い馴らすいくことだから、まずは勝手気ままに動き回っている牛を捕まえなくてはならない。 思考とは頭の中で言葉を使ってしている作業のこと。
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瞑想が気になってふと手にした本。本当に瞑想すると身体のゆがみまでもが直されるんですねー。なんだかお気に入りの一冊になりそうです。
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【整理整頓】する大事さ。 【同じようにマインドの「机上」にも、たくさんの書類が散乱したり、大きな荷物が届いたりすると、まともな仕事ができなくなってきます。】 そうだよね。 吸う時：オーン、ナーム 吐く時：スーバーハー。 テレビで観た須藤元気がやっているということに刺激を受け...
【整理整頓】する大事さ。 【同じようにマインドの「机上」にも、たくさんの書類が散乱したり、大きな荷物が届いたりすると、まともな仕事ができなくなってきます。】 そうだよね。 吸う時：オーン、ナーム 吐く時：スーバーハー。 テレビで観た須藤元気がやっているということに刺激を受ける。 イイね、瞑想。
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