ニールズヤード式アロマセラピー・セルフマッサージ プロのテクニックがおうちで実践できる！

栗山貴美子【著】

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社/河出書房新社
• 発売年月日: 2006/07/30
• JAN: 9784309280592

商品レビュー

2013/06/23

アロマテラピーを自宅で実践するために様々なマッサージ方法やおすすめのオイルについてしるした本。
chapter５　aromatherapy　lessonがよかった。
・感情を支配する大脳辺縁系。五感のうち嗅覚だけがダイレクトに柁脳辺縁系に伝わり、それ以外は全て新皮質を経由する。つまりいい香りや好きな香りをかぐと頭で考えるより先にいい気分になったり、元気になったりリラックスできる。
・スキンブラッシング　お風呂に入る前にボディブラシでブラッシングする。デコルテ、足、お腹などを中心に向かってブラッシングすることで、リンパの循環をよくする。
・様々な用途別にマッサージ法がのっているが、要は該当箇所をマッサージしつつ、リンパの流れをよくすることかと。

2010/08/11

症状別に写真付きの手順が載っているので
丁寧で易しい内容となっています。
初心者から慣れた人も思いついた時に
すぐに手にとって活用できる本です。

2008/06/04

二―ルズヤ―ドの本を読むのは初めてでしたが、これは精油のリラックス作用、活性作用、バランス作用が円グラフでカラーで載っています。ひと目でどんな効果があるのか分かりやすく、植物の写真もすべてカラー写真で載っているので見ているだけで楽しいです。色々基本的なアロマ本を読みましたが、これはお気に入りの一冊です。