新しい自分をつくる本 自己イメージを変えると人生は変わる

マクスウェルマルツ【著】, 高尾菜つこ【訳】

• 内容紹介: //付属品～イメージ・エクササイズ実践シート付き
• 販売会社／発売会社: 成甲書房/成甲書房
• 発売年月日: 2006/06/10
• JAN: 9784880861982

商品レビュー

2015/05/10

肝心なのは、自己イメージはいくらでも変えられるということだ。　p.17

自己イメージがいったん変わると、それに伴って、あらゆることが好転するーーーしかも、たいした苦労もなくーーーことが分かっている。　p.18

「××を完ぺきにやれば必ず幸せになれる」といった法則は役に立たない。　p.95

飲み過ぎない　p.123

食べ過ぎない　p.125

もしあなたが食べ過ぎで太っているなら、それは心が満たされていない証拠だ。　p.126

①習慣は変えられる
②悪い習慣を続ければどうなるかを知る
③気晴らしになるものを見つける
④自分を悪い習慣に追いやっている原因を考える
⑤自分と真剣に向き合う
⑥ポジティヴな習慣を身に付ける　　p.133

他者とともに生きる幸せ　p.164

まずは自分を好きになる　　p.167

〇これまでに感じた愛情を思い出す
〇心の傷を捨てる
〇自分の欠点を受け入れる　　p.184

2011/01/05

さらっと読めました。

自己イメージを正しく持つことが大事。この本に書いてあるエクササイズを実行して、よい習慣を身につけるのが大事なんだろうとおもった。