愛され脚をつくる2週間レシピ 寝る前ストレッチで即効キレイ！

斉藤美恵子(著者)

• 販売会社／発売会社: WAVE出版/WAVE出版
• 発売年月日: 2005/03/25
• JAN: 9784872902174

商品レビュー

2014/07/08

図書館で衝動借りしました（笑）

骨盤骨格系の本に弱い私ですが、なんか最近脚が太くって。脚系本のアンテナも高くなりつつあります（涙）

この本は、はじめの1週間で骨格のゆがみを整え、次の1週間で筋肉をつけるようなメニュー構成です。

本に忠実に、足首からウエストまで細かくサイズを測るところからはじめ、その後1週間、まじめに丁寧に、毎日50分もかけて（！）ストレッチを続けました。
が、（歪みは解消された実感はあるものの）、1週間後にサイズを測りなおしたところ予想外に変化は全くナシ。
大分やる気がうせましたが、なんとか心に鞭打って2週間目のメニューを続けたのにもかかわらず、やっぱり変化がなかった・・・（号泣）

実践前にアマゾンのレビューをのぞいたら、効果があった！というものが多く、期待しただけに残念です。

でも、ストレッチは気持ち良いものもあったので、気にいったものだけ続けていこうと思います。

これにめげず次なる脚系本探したくなりました。
頑張るぞ！

2011/04/16

ここ２週間まめに寝る前にやってました。体が少し温まるのもよかったと思います。体の硬さが少し和らいだ気がするし、効果はあったと信じたいです。まだ続けてみるつもりです。

2010/05/03

O脚を自ら克服し、美しい脚をつくりあげた著者が明かす秘伝の14日間メソッド。2万人の美脚・小尻を実現した、簡単で時間をかけない効果的な方法です。脚の美しさには、骨格のバランスが重要。骨格リセットからはじまり、エクササイズ・マッサージ、ストレッチ・アロマ足浴など毎日ちょっとした時間に実行できる2週間レシピを、イラスト・写真入りでわかりやすくご紹介します。