40歳からの幸せダイエット 1ヵ月500グラムの確実減量！成功する24の法則 健康ライブラリースペシャル

橋口玲子(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/講談社
• 発売年月日: 2005/06/20
• JAN: 9784062592581

商品レビュー

2012/04/26

ありとあらゆるダイエット本が出ていますが、年齢的なものがそもそもネックになっているなと感じていたときに出会った一冊です。
アーユルヴェーダに則った考え方で肥満タイプを分類しているのがわかりやすかったです。
欲を言えば、ダイエットの実践方法の部分をもっと盛りだくさんにしてくれればな〜といったところでしょうか。

2012/03/08

太る要素、痩せない理由など、すでにどこにでも書いてあり、判り切ったことばかりで、目新しいものは少ない。コラム欄で、サプリは効くか、とか、脂肪吸引はどうだ、みたいなところはちょっとおもしろかった。
太っている人のタイプを３～５タイプに別けそれぞれに対して有用なダイエット方法を書いているが、「運動」か「食事制限」のどちらが効くか、ということだけ。1時間もかからないで読み切った。

2008/03/31

図書館で借りて読みましたが、すごく納得できる内容でした。ダイエットのモチベーションを持続させるために、購入を検討中です。