こころの対話 25のルール 講談社+α文庫

伊藤守(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2000/09/20
• JAN: 9784062564595

商品レビュー

2026/09/19

『こころの対話 25のルール』
伊藤守、講談社＋α文庫

「安心感だけが人を動かします。助言や忠告が役に立つと思うなら、自分自身にしなさい。あなたが人に与えうるのは、そして、人があなたに望んでいるのは、安心感だけです。」

個人的には、本書はこの言葉がすべてだと思う。

人は意外なほど、人の話を聞いていない。

コミュニケーションはキャッチボールであって、ドッジボールではない。
けれど、自分の言いたいことを一方的に投げつける「ドッジボール」になっていないだろうか。

自分の話を十分に聞いてもらえないと、心の中に「未完了」が溜まっていく。
そして未完了が増えるほど、「誰かに認めてほしい」「評価してほしい」という気持ちが強くなる。

自分もそうなっていないだろうか。

では、なぜ人を嫌いになるのか。

一つの理由は、その人が「自分を評価してくれない人」だからなのかもしれない。
自分に安心感を与えてくれず、むしろ不安を感じさせる存在だから、嫌いになる。

しかし、自分の価値の判断を他人に委ねている限り、「嫌い」はなかなか消えない。

かといって、嫌いという感情そのものを無理に消そうとする必要もない。
誰でも好きになれると思うこと自体、ある意味では思い上がりなのだろう。

我慢して関係を続ければ、いつか大きな反発につながることもある。

嫌いなら、まず「自分はこの人が嫌いなのだ」と認めればいい。
必要なら距離をとる。

そして、自分の評価を他人の手から取り戻す。

他人が自分をどう評価するかではなく、自分が自分をどう評価するか。

本書を読んで一番残ったのは、結局そこだった。
人に安心感を求め続けるのではなく、自分自身にも安心感を与えられるようになること。

それが、人との関係を少し楽にするのだと思う。

2026/07/23

子どもの話しを聞きながら、次に言う言葉を考えているなと思い返しました。
2人の子どもを育てながら、早くご飯を食べ終わるように、早く支度を終えて時間通りに家を出られるように、早く寝室に行けるように、今どんな声掛けをすればいいか？を常に考えています。
そんな母に育てられて子どもは幸せなのだろうか？満たされるだろうか？
とても考えさせられる本でした。

2026/03/24

「聞きなさい」、とにかく「聞きなさい」。著者の実体験を交えて説明されていて、理解しやすく感じました。こういうコミュニケーションの本は実体験が書かれていると共感ができて良いですね。聞くほど難しいことはありませんが、意識したいと思います。