あなたに平和が訪れる禅的生活のすすめ 心が安らかになる「気づき」の呼吸法・歩行法・瞑想法

ティク・ナットハン(著者), 塩原通緒(訳者)

• 販売会社／発売会社: アスペクト
• 発売年月日: 2005/03/10
• JAN: 9784757211179

商品レビュー

2021/09/25

「しなければならない」「すべきである」という表現が多くて、本当に禅の本か？と違和感を抱いた。作者はよくみるとベトナムの方で、政治的な活動もしてたらしいので、アグレッシブなんだろう。
家族とか仕事とか自分のことが、みんなとおんなじでない人たちにとっては、微塵の救いにもならない言葉ばかりで、押し付けによる不快さを感じた。日本人の禅の感覚には、合わない気がする。

2015/05/09

瞑想はやり方ではなくその向き合うココロの持ち方であると改めて気付く。日頃感じる「怒り」「身体の痛み」と向き合っている筆者の存在はこれから瞑想を続けていくためのチカラになる。
この本を読んで思うのは、誰しも怒りの気持ちを無くすことはできないということ。その気持ちと共にある為の方法として瞑想があるということ。依存的な行為・行動は一時的に身体的な痛みや怖れを取り除いているかのように感じるがそれこそが幻想だということ。
鎌倉のお坊さんも最近口にしている「死んでも死なない」マインドフルネスという話なのだが正直ピンときていなかった。この本を読んで思ったのは、身体的、物理的な反応はあるのかもしれないが、着目すべきはピュアな魂の存在であり、それを大事にするというココロの持ちのようである。
平和は自分の中にあり、それに気がつくことが大事なのだということである。

2014/05/27

あの仏陀でさえ自分の中に獣性やもっていた。重要なのは自分の中の獣性の扱いを完璧に心得ていた。

苦しんでいる人に心のありったけを話させるため、意識と集中力を存分に働かせて耳を傾ける。相手の話が非難や恨みや責めに満ちていてもじっと耳を傾ける。

僧はほとんど自分のものを持ちません。ですから所有物を失ったり盗まれたりすることの恐怖がない。森の中にいても木のしたでくつろぎながら眠れる。

ストレス、暴力、負の感情➡︎自分に蓄積➡︎他人に拡散＝負の連鎖
暴力や負の感情の種に水をあげない
哀れみの心と瞑想で自分の負の感情を無くす➡︎他の人にもいい影響を与える