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読めば必ずやめられる禁煙バイブル
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 双葉社/ |
| 発売年月日 | 2005/11/05 |
| JAN | 9784575298482 |
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読めば必ずやめられる禁煙バイブル
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
禁煙に向けた新たなアプローチを提案する本書は、ニコチンのメカニズムを理解し、段階的に禁煙を目指す方法を紹介しています。読者は、タバコを吸いたくなる理由を知ることで、自身の喫煙行動を見直し、禁煙の成功へと導く手助けを受けられます。特に、禁煙の過程で吸い続けても良いという柔軟な考え方が、ストレスを軽減し、個々のペースでの取り組みを可能にしています。また、具体的なイメージトレーニングを通じて、禁煙後の新しい生活を想像することで、モチベーションを高めることができる点も魅力です。実際に成功した読者の声もあり、禁煙を目指す人々にとって希望の光となる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
ニコチンと、タバコを吸いたくなる原理を知り、3STEPを踏まえた喫煙を数日間続けた上で禁煙しよう！という、画期的(といってももう20年強前の書だが)コンセプトの本。読後もやめたくなる日が来るまで吸っても良いらしく、それが何日後になるのかは個人差があるとのこと。スイッチがカチッと入...
ニコチンと、タバコを吸いたくなる原理を知り、3STEPを踏まえた喫煙を数日間続けた上で禁煙しよう！という、画期的(といってももう20年強前の書だが)コンセプトの本。読後もやめたくなる日が来るまで吸っても良いらしく、それが何日後になるのかは個人差があるとのこと。スイッチがカチッと入るようにそれが分かる日が来るらしいが、果たして？まだ結果待ちなので星は4つで。
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私は成功したよ?この本が流行った四、五年前くらい? たまたま本屋に行き目が止まったから買って読んだのがきっかけ。今は全く吸わない！ ニコチンの作用が細かく説明されていて怖い。 タバコを吸う時 イメージしてください。 猛毒の蛇が手に巻き付いているのを‥ その蛇はあなたの指示がない...
私は成功したよ?この本が流行った四、五年前くらい? たまたま本屋に行き目が止まったから買って読んだのがきっかけ。今は全く吸わない！ ニコチンの作用が細かく説明されていて怖い。 タバコを吸う時 イメージしてください。 猛毒の蛇が手に巻き付いているのを‥ その蛇はあなたの指示がない限り、体内に毒を入れる事はありません。 吸うときは、蛇に噛んで毒を入れてください！ とイメージしてください。 みたいな事が書いてあったよ！イメージ力が左右するのか？解らないけど、禁煙したら違う世界を見ることが出来ますよ 頑張って下さい。
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