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使える筋肉・使えない筋肉 からだ読本シリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 山海堂/ |
| 発売年月日 | 2005/03/30 |
| JAN | 9784381079978 |
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使える筋肉・使えない筋肉
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商品レビュー
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2件のお客様レビュー
SSC(Stretch Shortening Cycle)をうまく活用する事で最大限の筋肉パフォーマンスが得られる。 SSCとは筋肉を強制的に伸張させてからすばやく短縮させると大きな力が得られるテクニック。ウェートトレーニングと基礎競技トレーニングの両方が必要。
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格好だけの筋肉でなく、有効に機能する筋肉をいかにして効率よくつけるか。著者の茶目っ気が窺えながらも要点がまとめられていて読みやすい。本格的なアスリートからスポーツを嗜む大衆まで、幅広く運動における筋肉についての理解が深められること間違いなしの良本。
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