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体を整える「気」のすべて 心身の不調を解消する驚異の「導引術」 にちぶん文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2003/04/25 |
| JAN | 9784537063455 |
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体を整える「気」のすべて
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「気」のことや「導引術」の話はよくわからないですが、血液やリンパの流れが大事なことはよくわかります。この本を読んで確認したことは、①久坂部羊さんの衝撃的な小説「廃用身」がありましたが、筋肉は使わないとどんどん弱くなる（廃用性萎縮）②同じ姿勢を長く続けない（両手を上に伸ばして背筋を...
「気」のことや「導引術」の話はよくわからないですが、血液やリンパの流れが大事なことはよくわかります。この本を読んで確認したことは、①久坂部羊さんの衝撃的な小説「廃用身」がありましたが、筋肉は使わないとどんどん弱くなる（廃用性萎縮）②同じ姿勢を長く続けない（両手を上に伸ばして背筋を反らせる、スクワット、足たたきなどの運動を） ③猿、熊、虎、鹿、鳥など動物の動き（自然な動き）に学ぶ ④食べることより消化させること、そして排泄することが大切 でした。猫の動きに学ぶことは本当に多いですね(^-^)
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「気」の導引術ということだが書かれていることは案外シンプルな運動法ばかり。 でも「気」がうんぬんと書かれるよりはわかりやすくて実行しやすいものが多くて良いですね。
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”気の流れ”を良くする、自然の状態に戻す。お金のかからないちょっとしたストレッチのようなもので気の流れを良くして、元気になろうという本
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