とにかく、やってみよう！ 不安をたしかな「自信」に変える奇跡の方法

スーザンジェファーズ(著者), 佐藤綾子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房/
• 発売年月日: 1999/08/23
• JAN: 9784479780595

商品レビュー

2024/11/15

メンタルの不調を発症してから、人生が不安だらけでした。
この本を読んで、ネガティブな心の声に頭がいっぱいになって不安や後悔で支配されてしまうよりも、流れに身を任せて、何かあっても自分は対処できる、何も不安に思う必要はない、と考えようと思いました。

以下、心に残った言葉のメモです。
・新しいことをするのは誰でも不安で当たり前
・私はできないではなく、私はしない、と言う（＝自分がその状況を洗濯しており、自分の人生の主導権を自分で握っている）
・自分を嫌いになる必要は絶対にない
・脳内のおしゃべり屋（チャターボックス）に対処する
・人生で選択肢があるとき、どちらの道を選んでも何も失うものはない、どちらの道にも素晴らしい経験があるだけ
・陽気に考える
・修正しながら目的地へたどり着けば良い
・つらい経験にイエスと言う　どんな経験からも価値を見出す
・自分の人生は選択できる　高次の自己か、おしゃべり屋か
・意識が高次の自己に基づいて作動することを選ぶと、ポジティブなことが起こる　
　「私は弱くて価値のない人間だ」→からだと結びついて肉体的に自分を弱める。感情と結びついて、自分を憂鬱で救いようのない気分にする。知性に結びつき、自分をバカだと思わせるようにする。また、自分をネガティブなエネルギーでいっぱいにしてしまう。
　「私は強く価値のある人間だ」と聞くと、身体に結びついて自分を力強くする。感情に結びついて自信と活力を与え、知性に結びついて明確な思考力をもたらす。また、自分をポジティブなエネルギーで満たす。
・外界には、世界の成り立ちに不可欠である宇宙のエネルギーが存在する。指令を実行するにあたって「潜在意識」のエネルギーはこの宇宙のエネルギーに結びついて、なんとか自分の「求めた」ものをきっちり手に入れて戻ってくる。
「弱く価値のない人間」とインプットすれば、宇宙は「潜在意識」の願いを聞き入れて、あらゆるネガティブなものをもたらす。自分は人々に踏みつけにされ、自分の望むものを手に入れることも決してない。全てが自分の邪魔をし、自分はその障害を取り除く気力も失ってしまう。
「強く価値のある人間」とインプットすれば、宇宙は「潜在意識」の願いを受け入れて、あらゆるポジティブなものをもたらす。自分の強さを尊敬して、人々は自分を公平に扱う。ありとあらゆる素晴らしいものが手に入る。どんな障害物でも取り除く術を知っているので、自分の行く手を邪魔するものは何もない。大切なのは、「潜在意識」と同じように「宇宙のエネルギー」も判断はしないということ。

2015/11/16

〈何も失わないモデル〉
何が起きても、どうにかできると知っていることが思い切りやってみる鍵になる
「素晴らしい経験」

2012/08/16

どうやったら心配性からポジティブな人間に変われるのかの実践の具体例と、実際に変わったひとの例が載っていて参考になった。