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パーフェクト！ハイブリッド肉体改造法(2)
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベースボール・マガジン社/ |
| 発売年月日 | 1999/12/30 |
| JAN | 9784583036236 |
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パーフェクト！ハイブリッド肉体改造法(2)
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商品レビュー
4.5
2件のお客様レビュー
実戦に基づいたボディメイクの知識が詰まった本書は、筋力トレーニングやダイエットに関する具体的なメニューを提供しています。プロレスラーの船木誠和が伝授するハイブリッド肉体改造法は、無理なく続けられるトレーニングプランを提案し、特に筋肉の回復を考慮したメニュー構成が特徴です。シンプルな自重トレーニングやチューブを使ったエクササイズ、ダンベルを活用したトレーニングが紹介され、どんな環境でも実践可能です。また、カロリー計算に基づく食事法も取り入れられており、栄養バランスを考えた食事が促されます。読者からは、特に日常生活に役立つ知見が得られたという声が多く、健康的なライフスタイルを目指す人々にとって、実用的なガイドとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
プロレスラーである船木誠和が、実戦してきたボディメイクを伝授するハイブリッド肉体改造本第２弾！ 筋肉の回復に2日かかるから各部のトレーニングを2日空けるようにメニューを組み立て無理なく続けていくことが、肝心。 過剰な摂取を避けるためのカロリー計算に基づき１日のカロリーを計算して、...
プロレスラーである船木誠和が、実戦してきたボディメイクを伝授するハイブリッド肉体改造本第２弾！ 筋肉の回復に2日かかるから各部のトレーニングを2日空けるようにメニューを組み立て無理なく続けていくことが、肝心。 過剰な摂取を避けるためのカロリー計算に基づき１日のカロリーを計算して、食事量や栄養バランスを考えた食事法。 自重を負荷とした腕立て伏せなどのシンプルトレーニング、狭いスペースでも出来るチューブトレーニング、筋肉を追い込むダンベルトレーニングを軸にしたトレーニングは、写真を使いフォームなどもわかりやすく有意義なハイブリッドボディメイク本。
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いつでも、どこでも、簡単に。船木流“肉体づくり”完全版。ダイエット、筋力トレーニング、有酸素運動で、だれもがスーパーマンに変身できる。 内容に関してはものすごく目新しく感動！ ということは正直多くはなかったですが、なにより個人的に就寝前の飲酒が最近くせになってたので、よく...
いつでも、どこでも、簡単に。船木流“肉体づくり”完全版。ダイエット、筋力トレーニング、有酸素運動で、だれもがスーパーマンに変身できる。 内容に関してはものすごく目新しく感動！ ということは正直多くはなかったですが、なにより個人的に就寝前の飲酒が最近くせになってたので、よくはないだろうけれど。。。 という予測が確信になったことで、今後をもっと楽しくやっていけるきっかけになったということはとてもいい事実でよかったです♪
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