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アレクサンダー・テクニークにできること 痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 誠信書房 |
| 発売年月日 | 1999/04/10 |
| JAN | 9784414402742 |
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アレクサンダー・テクニークにできること
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商品レビュー
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身体の使い方や姿勢を見直すことの重要性を教えてくれる本です。読者は、単に読むだけでなく、実際に自分の体に意識を向けながら体験することで、理解を深めています。特に、従来の「良い姿勢」に対する考え方が変わり、筋肉を緊張させるのではなく、リラックスした状態での姿勢の取り方が効果的であることに気づくことができます。また、認識と行動の違いを再確認し、無理に何かをしなければならないというプレッシャーから解放される感覚も得られます。普段の生活に取り入れることで、より良い姿勢や心身の健康を目指す手助けとなる内容が詰まっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
体の筋肉の緊張が痛みを引き起こす元となり、 筋肉を緩めてやることを日ごろから心掛け、 自然な姿勢に戻してやることで、痛みを軽減するだけでなく、 動作の仕方や感覚を信頼する術を学べる。 どうしてもいい姿勢を保つ為に、やりすぎている嫌いがあるので、 勉強になった。
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