視力低下は「脳の疲れ」が原因だった！ アメリカ視力眼科界の最新成果 1日10分、パソコン・ゲーム時代の新・視力回復法 SEISHUN SUPER BOOKS

中川和宏(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社/
• 発売年月日: 2005/02/10
• JAN: 9784413064019

商品レビュー

2012/05/08

長女の目が悪くなったので、視力の事を勉強するために読んでみました。視力とは単なる目の機能の低下だけではなく、脳の疲れからもくるということが分かりました。星をゆったり見るのがとてもよいようなので、早速今晩から親子で星空をゆっくり見上げようと思います。

2005/11/16

　私はもう２０年もＰＣの画面を見続けているが、視力は１．５はある。不思議なものだ。が、目が以上に疲れている。肩もこってくるし、目を開けているのがつらくなる時もある。そんななか、本屋で見つけたのがこの本だ。

　ものを見ると言うことは、目の機能だけではなく、脳の働きが重要であって、目の機能よりも脳の働きを活発にすることで、よく見えるようになると言うものである。私の場合、よく見えるようになることが目的ではなく、目の疲れをとくことが目的であったが、目の疲れを取ることについても、いろいろ書かれてあり、その通り１週間ほどやってみると、確かに目の疲れがとれた。が、２週間ほどさぼっていると、またつらい状態に戻ってしまった。

　ここでは、紹介されている３分間基本エクササイズを紹介する
１．クロージング・オープニング
　目の奥を意識して、ぎゅーっっと目を閉じ
　ぱっと、見開く、これを５〜１０回繰り返す

２．目のツボ刺激
　目の周りにあるツボを、軽く刺激している
　これは、ツボの本などを見てもらうしかない
　または、ここなんかを参照ください

３．脊椎の修正
　正面を向き、息を吐きながら、３秒ほどかけて左に首をひねっていく
　息を吐ききると、水ながら正面を向く
　右にも同じようにする、これを３セット

　これらを、１日朝昼晩と３回するだけで、目の疲れはかなりとれた。まいにち、ＰＣをにらみながらの仕事を続ける限り、疲れはたまり続けていく・・・