スッキリ！美人塾 カラダの毒素を出して内側からキレイになる本

石原結實(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房/
• 発売年月日: 2005/05/10
• JAN: 9784479781288

商品レビュー

2012/03/17

ため息、涙、大笑い。これらもすべてストレスの排泄行為というのは一つの考え方ですね。特にため息は「幸せが逃げる」とよく言うので我慢しがち。思うに、他人に聞かせてしまうと嫌な気分にさせるので、周りに人がいるときは控え、自分ひとりの時に思いっきり吐き出すのが良いのでしょうね。

また、とにかく体をあたためることが大事とのこと。
体をあたためる食べ物、冷やす食べ物の代表例がそれぞれ紹介されています。残念なことに、冷やす食べ物の中には好物がたくさん。。
好物を断つのはつらい。そんなストレスを負うよりも、それをカバーしてあまりある食事と運動を心がければ問題ないはず。幸い今はほぼできているので、現状をキープしながら「朝だけプチ断食」を取り入れてみたり、ウォーキングが出来ない雨の日にスクワットをやってみようと思います。

うーん、りんごもにんじんもしょうがも好きで良かった。