成功するためのイメージトレーニング 「できるヤツ」は、ここが違う

前嶋孝(著者)

• 販売会社／発売会社: ゴマブックス/
• 発売年月日: 2005/09/10
• JAN: 9784777102068

商品レビュー

2016/01/25

具体的なイメージトレーニングをする。
簡単な目標を立てて成功体験をする。
手順にこだわらず、リラックスした状態で思い描くだけ。
イメージトレーニングをすると音が聞こえなくなる。
理想とする人ではなく、その人に勝つ自分、をイメージする。
周囲の人もいっしょにイメージする。
静かなところで、目を閉じて。
高望みな記録をイメージはできない。
最終目標と中間目標をイメージする。
コンディションが悪くても、そのときのベストを出せばいいんだと考える。
レースを想定したイメージトレーニングは疲れる＝週一回程度。
少しずつ変化させて、毎日コツコツやる。仕事や勉強をやる前に。最低1ヶ月は続ける。