休み上手になる本 心身をリフレッシュさせる休養のコツ

関谷透(著者)

• 販売会社／発売会社: 実務教育出版/
• 発売年月日: 2005/09/30
• JAN: 9784788907287

商品レビュー

2021/07/31

・上手な休日の過ごし方は非日常を体験すること。
・窮地に立たされたり、挫折感を味わったりしたときに、これから「どうする」ではなく、「どう生きる」かと考える。どうするかだと狭い視野になってしまい、ますます追い詰められる。
・次の日の仕事のために休む→楽しい休暇を過ごすために休む

2013/04/22

休日や休みの時間的長さではなく、その内容・質が大事だと認識させられた。
寝だめをしたりだらだら過ごすことが良い休養じゃない。身体を動かしたり、普段とは違うことをしてリフレッシュさせることが重要。

図書館で借りたけど延長までして読んだので、アマ○ン中古で購入♪

2010/09/11

積極的休養を推奨した本。
週末、ヒマでやることない・・・と思っている人にはヒントになるかも。
「これから「どうするか」ではなく「どう生きるか」と考えよう。」