コア・トランスフォーメーション 癒しと自己変革のための10のステップ

コニリー・アンドレアス(著者), タマラアンドレアス(著者), 穂積由利子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 春秋社
• 発売年月日: 2004/02/01
• JAN: 9784393364680

商品レビュー

2024/01/08

まず、翻訳が上手で、読みやすかった。そこを評価したい。セミナーに参加しなくても、概要はつかめた。

NLP第3世代のアプローチらしい。特にNLPについて予備知識がなくても、いけると思う。

NLPという認知ハックと、スピリチュアルとの融合。非常に興味深いアプローチだと思った。

問題行動、認知、感情などに、まず感謝するというコンセプトがよい。きわめて非2元論的な実践であると思う。

2019/04/04

いろんな心が良くなる方法を試してみてダメだった人向けに書いているということで、私はその1人なので、ページ数の割には読み進めやすかったと思う。ただ海外の本特有の例の多さと、訳のイメージのつかみにくさにはなじめなかった。

調べてみるとNLP（神経言語プログラミング）という心理療法に分類されるような内容らしい。私は以前にもフォーカシングや水島広子の「アテテューディナル・ヒーリング」、『潜在意識を変えれば、すべてうまくいく』などで読んできてある程度は実践してきたことが近いと思った。しかし私はこの本に書いてあるようなプロセスの結果を得られたわけではないと思う。まだまだ悩んでいて疎外感が大きい。

実践するには、最初は誰か助けてくれる人がいた方がいいと思った。セミナーについても紹介してあるといいのだけど。

まだうまく実践できないけど、できるようになれば、効果はあると思う。しかし取り組むのは簡単ではないかなと思う。私はまだ時間がかかると思う。そして効果が実感できるようになるまでには、もっと時間がかかるだろう。と思うとしんどい。今までももうだいぶ頑張ってきたのだから。まだまだ、まだまだなのかと思うとうんざりしてしまう。

こういう本を読むのはそんなに楽しくはない。楽しみというよりは困ってやむを得ずに読んでいるからだ。期待をせず楽しんでこういうことを試せるようになるにはどうしたらいいのだろうか。

2018/07/24

本を読んでもわかりにくかったので、タマラ・アンドレアスさんのコアトランス を実際に体験しに行きました。

入り口は自分の中のネガティブな制限ですが、（例えば知らない人が3人以上いると自己開示出来ない。など）その制限を作り出している無意識のパートに肯定的な意図を問いかけて、そのパートが求めていることに浸らせてあげる事によって、次の肯定的な意図を探って行きます。

実際に体験してみると、頭で理解するのとは全く違う感覚に浸れました。

肯定的な意図の最終地点のコアステートを体験し、その感覚を持って戻ってくる事で、最初のネガティブな制限の感覚も変化してゆきます。

タマラさんは、柔らかく心の平穏が広がるような笑顔が素敵な方でした。