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「プチ楽天家」になる方法 こころのお医者さんが教える PHP文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2004/11/04 |
| JAN | 9784569662916 |
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「プチ楽天家」になる方法
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商品レビュー
4
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心を軽くし、前向きな人生を送るためのヒントが詰まったガイドブックです。落ち込みやすい性格や日常のストレスに悩む人々に向けて、具体的な行動や考え方を提案しています。まずは自分の「落ち込みやすさ」をチェックし、実践的な方法を見つけることがスタート。部屋を片付けたり、笑顔を増やすエクササイズ、気分をリフレッシュするシャワー術など、日常生活に取り入れやすいアイデアが豊富です。落ち込むことは悪くなく、リセットして切り替えることが重要だと教えられ、自己肯定感を高めるための小さな目標設定の大切さも強調されています。日々の生活を整え、自分を褒めることで、心の余裕を取り戻し、より良い自分を見つける手助けとなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
この本を手に取る人は…
この本を手に取る人は、落ち込みやすい人や気分転換の上手くない人が多いのではないかと思います。私もそのうちのひとり。読んでいくうち様々な気持ちの切り替え方、リラックス方法があるのだなぁと感じ、興味があるリラックス方法は試してみよう思います。短所だと思う特徴を長所（ポジティブな表現）...
この本を手に取る人は、落ち込みやすい人や気分転換の上手くない人が多いのではないかと思います。私もそのうちのひとり。読んでいくうち様々な気持ちの切り替え方、リラックス方法があるのだなぁと感じ、興味があるリラックス方法は試してみよう思います。短所だと思う特徴を長所（ポジティブな表現）に置き換えるだけでも自信が持てるようになってくるとの言葉に共感しました。
文庫ＯＦＦ
あまり神経質にならな…
あまり神経質にならないことが大切だと教えてくれる。
文庫ＯＦＦ
絶対に何とかなる、という言葉がとても印象的に残る。 考え方というか、物事の捉え方は大事だなと改めて感じた。 一部、マスカラを塗るなど女性向けの本かなと思う項目もあるものの、男女問わず読める本である。
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