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体の中から柔らかくすれば必ずやせて、病気にならない 野沢式やわらか体操
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベストセラーズ/ |
| 発売年月日 | 2004/07/05 |
| JAN | 9784584188156 |
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体の中から柔らかくすれば必ずやせて、病気にならない
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「野沢式やわらか体操」のイメージは、イチロー選手でしょうか(^-^) イチロー選手はバッターボックスにいる時も、守備の最中も常に体をねじって柔らかくしていますね。そんな感じです。肩・首、腕・肘・手首、背中・腰、膝・足に分けていくつかの体操が紹介されています。私は背中と腰に関するエ...
「野沢式やわらか体操」のイメージは、イチロー選手でしょうか(^-^) イチロー選手はバッターボックスにいる時も、守備の最中も常に体をねじって柔らかくしていますね。そんな感じです。肩・首、腕・肘・手首、背中・腰、膝・足に分けていくつかの体操が紹介されています。私は背中と腰に関するエクササイズが少ないことがわかりました。うつ伏せで上半身を反らしたり、椅子に座って上半身を反らしたりを加えたいと思います！
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