夢の科学 そのとき脳は何をしているのか？ ブルーバックス

アランホブソン(著者), 冬樹純子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/
• 発売年月日: 2003/12/18
• JAN: 9784062574266

商品レビュー

2010/05/28

夢を見るときにどうい…

[文庫ＯＦＦ]

夢を見るときにどういうことを考えているのか。そのしくみ。

2026/07/13

翻訳ものなので覚悟はしていたが、さらに医学・科学分野のため非常に読みづらい難儀な本だった。脳のはたらきから数々の実験、文献、著者自らの夢日記などから、寝ている時に見る夢がどのようにして成立しているかを科学している。

本書でも触れられていたが、普段の生活で抱える不安は夢に投影されやすい。不安とまでいかなくとも、何か気になって仕方がないことがあると影響が出ることがある。

それを逆手に取って、目を覚ましたらすぐ仕事にとりかかりたい時はあえてパソコンを付けっぱなしにしたり電気を付けたまま寝ると、仕事が夢に出てくるので覚醒しやすい（眠りが浅くなる）。できればこんな荒っぽい眠り方はしたくないものだ。

2021/07/18

なかなか難しかったが、読んでよかった。
夢の脳科学的アプローチからの研究について記されていた。今後は、フロイトのような精神分析学の捉え方ではなく、研究は脳科学的な立場から行われるのが主流になるのだろうと思った。
筆者の主張で、「夢の内容は重要ではなく、重要なのは夢を見ている時の感情の変化である」というのが衝撃的だった。また、明晰夢についてもコラムで述べられており、訓練を積めば夢をコントロールできるようになるという。ネットでは、明晰夢は危険だという意見が飛び交っているが、そのようなことは書かれていなかった。