自力整体整食法 からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る

矢上裕(著者)

• 内容紹介: //付属品～CD1枚付
• 販売会社／発売会社: 新星出版社/
• 発売年月日: 2003/12/15
• JAN: 9784405081734

商品レビュー

2019/05/13

＊簡単な運動をするだけで、骨格のゆがみが治り、痛みや不調が消えていく。さらに、いっぱい食べても大丈夫な整食法を行えば効果は増大、健康な体に! 2003年4月刊「自力整体」の決定版＊

本棚に放置してあった、パートナーの古い本。捨てる前にと思って頁をめくったら…あらら、整食法って18時間断食のことではありませんか！まさかこんなところに載っているなんて。石原式断食とは少し違うので面白く、なかなか厳しい語り口調も頼もしい。それにしても挫折人て！(笑)しばらく手元に置いて、先生に叱咤激励されてるつもりでやってみよう。

2013/02/02

肩こり解消にこれを読もうかなってフェイスブックで書いている人がいたので、試しに読んでみた。
今までよんできた、ナチュラルダイエットやら、糖質制限ダイエットともかぶるところがあり、意外とすんなり入れた。

まぁ、気持ちの問題のようなこの人の精神論は読み飛ばしたけど…。

ちょっと整食法ためそうかな。

2012/12/04

食事の方法としては受け入れがたい部分が多いが、数年前ファストダイエットがはやった時より前に書かれたものとおもうとすごいと思う。
この本の通りにやれば「いいこ」できない人は『素直じゃない人』的な表現がいらだたしい。しかし、ヨガのポーズに整体に行ったときにやってもらうマッサージを自分でできるようにアレンジしてあるので運動だけはやってみようかと思う。
CDが1時間以上もかかるのに驚いたが、確かに整体でマッサージしてもらうときにはそれくらいしてもらわないとすっきりしないのだからそれくらい必要なのだろう。毎日は難しいだろうね。