腸をキレイにする！ いいウンチを出して便秘を解消する 日経ヘルスブックス

甲田光雄(著者), 日経ヘルス(編者)

• 販売会社／発売会社: 日経BP社/日経BP出版センター
• 発売年月日: 2003/12/15
• JAN: 9784822216344

商品レビュー

2022/01/04

少食の大切さを改めて考えさせられる本だった。
長期の断食より週1の断食を繰り返すことが大事というのがいい。
自分に合った健康法を、生涯続けることが大事なのだと感じた。

生菜食は最初の6ヶ月は冷えるが、続けていくことで冷えは治る。
これは、試してみたい。
5月頃から始めるのがいいらしい。

2017/05/21

甲田先生の本を見てると少食にしたくなってきちゃう。
少食にし過ぎて痩せ過ぎちゃったので、そこそこにしておきます笑

2015/05/06

半日断食に興味があり、追加で読みました。
内容としては、奇跡が起きる半日断食、を読んでおけばそれに追加されるほどのものではないです。
ただやはり日頃からの宿便の取り方などがかかれており、非常に実践したくなるような本。