痩せ方上手 サンプラザ中野の簡単“健幸"マニュアル

サンプラザ中野(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社/
• 発売年月日: 2003/01/28
• JAN: 9784062116589

商品レビュー

2014/11/03

痩せ方ということが書いているが、
シンプルに健康になるということを理論的に述べている本。

なぜビタミンが必要なのか、
1日3食は誰が決めたなど、
よく言われる話への答え、理論もたくさん載っている。

個人的にはビタミンBを意識的に取ること、
胃腸を意識的に休めることの二つを改めて実践しようと思った。

ビジネス書ではないので星は省略するが、
語り口も軽妙で論拠もしっかりしているように感じ、読みやすかった。