シフト・シンキング どんどん目の前が明るくなる思考法

モーシャピロ(著者), 有賀裕子(訳者)

• 販売会社／発売会社: PHP研究所/
• 発売年月日: 2003/01/29
• JAN: 9784569626055

商品レビュー

2010/11/27

良い考え方を取り入れよう、ということですが
・ゴールを決める、古い信念を捨て、良い結果を望み、自分をほめる
という普遍的なことを述べています。

ただ、イメージ用の例題や、具体的な例題がわかりづらく
いまいちピンときませんでした。

◇新しく心に残ったこと
・恐れには正面から立ち向かうことで消す
・自分の望まないことを相手に言われたとき、
　４つ（アサーティブ、遠まわし、弱腰、攻撃的）の中のどれかで対応している
　しかも、相手によって使い分けている
　アサーティブ：素直に自分を出しながら、相手との関係をプラスにしていく
　自分としては”弱腰：自分から折れる”ことが多かった。

　アサーティブになるには、以下の点に気をつける
　・ポジティブに、具体的に、一歩引いて、自分の気持ちを見つめ、　
　　譲るべきところは譲り、本筋から離れずに、リラックスする

・前に進むためにお金を使う

◇アクションプラン
　アサーティブになれるよう、自分から折れすぎないようにする