断食博士のくろう話 少食を守る人に天はほほ笑み、すこやかな長寿を与えてくれます ビタミン文庫

甲田光雄(著者)

• 販売会社／発売会社: マキノ出版
• 発売年月日: 2002/12/22
• JAN: 9784837611714

商品レビュー

2018/01/11

とても興味深い内容でした！
甲田光雄先生はもともと大食漢で超甘党だったそうで、苦心しながらそれらを克服していくエピソードが本当に面白い。初めから少食だったわけではないんですねえ。かなり苦労されていたようです。
肝臓が疲れてくると、体温調節がうまくできなくなり、体はだるく疲れやすく、肩はこり、集中力も根気も続かず、物覚えも悪くなる。精神的にも不安定、イライラし、怒ったあとでくよくよと悩む。悲観的で取り越し苦労ばかりする。慢性疲労症候群は、鈍重肝臓、鈍重腎臓によるものだとのこと。これらも食べ過ぎが原因なのですね。食後に眠くなるのは、内臓の能力以上に食べ過ぎてしまったため、脳が貧血状態になり、肝臓の働きが低下している証拠だとのこと。一日三食は胃腸が休まる暇がない。