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図解 呼吸の真髄コツのコツ 講談社SOPHIA BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社/ |
| 発売年月日 | 2002/03/15 |
| JAN | 9784062691642 |
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図解 呼吸の真髄コツのコツ
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商品レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
呼吸は酸素を取り込む手段で、普通無意識に行っている。今は、息を吐くことを意識し、自然治癒力を高める手段の一つとして、腹式呼吸法が座禅、ヨガ、気功、太極拳など様々な分野で用いられている。 永田晟（あきら）「呼吸の神髄」、2002.3発行。腹式呼吸は鼻から一気に吸い込み、口をすぼめてゆっくり吐く。体に有害な活性酸素がほとんど発生しない利点があるとのこと。（激しい運動をすれば、活性酸素が発生しやすいことはよく聞いています）
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