メイ牛山のもっと長寿の食卓

メイ牛山(著者)

• 販売会社／発売会社: 情報センター出版局/
• 発売年月日: 2002/10/08
• JAN: 9784795838826

商品レビュー

2023/07/30

　長寿の秘訣は食事。胃腸の消化器のガンは食事で未然防止可能。メイ牛山（もうすぐ92歳）「もっと長寿の食卓」、2002.10発行。夫が77歳ですい臓ガンに。手術しないとあと3ヶ月と言われ、反対を押し切って家での療養に。浣腸をし、自然食による体内の毒消し。生水、生野菜、果物。青汁と柑橘類のジュースは万能の薬。夫は17年後、骨折が原因で寝たきりになり94歳で没。著者は毎朝5分間のストレッチ、足踏み100回、TVを見ながら手足のマッサージ。5年日記帳をつけ、メモを取る。

2010/03/16

90代まで現役生活を送った著者が自らの健康法をまとめた良書。

特に食事については、
・レモンを多く採る
・野菜は生で採る
などなど、試行錯誤の結果なのか偶然なのか、
数多ある食事療法を組み合わせたような食生活。
実践してみたいtipsも多くありました。

また、夫の末期すい臓がんを食事で完治させたというエピソードも
なかなか興味深いものがあります。

文面からもエネルギーにあふれた著者の暮らしが伝わってきて、
なんだか細かな理論を知るよりも説得力があります。
たまに眺めて再確認したくなるような本です。