山田陽子のきれいにやせる本 FYTTEプロポーションブック

山田陽子

• 販売会社／発売会社: 学習研究社/
• 発売年月日: 2001/06/28
• JAN: 9784054014879

商品レビュー

2009/08/27

産後の体型戻しは、女性として必須☆もちろん骨盤が歪んだり開いたままは、健康にも悪いらしい。高齢初産のワタシは健康を害している場合ではないので、けっこう真剣に体型・体調戻しの策を練っております。こちらの著者の本は他にも10年前から数冊読んで実行してます。Ｏ脚や骨盤の歪み、身体全体の歪みを軽いストッチで直していくという内容。小顔矯正もあります！効果のほどは、３ヶ月の下半身ストレッチ(自分に合わせた)をやってみて、簡単なのにかなりの骨格改善を実感。ジーパンのサイズがダウンし、膝下の瘤のような肉がスッキリ取れましたのにはビックリです。お尻もアップ致しました♡ワタシは下半身は大きいのですが、上半身が貧弱。肩幅がネコのように狭いんですわ。で、腕が短いっ。幸運にもオッパイはDカップですけども、アンダーバストが細いんです。羨ましいって？これも歳いけば恐ろしく垂れます…こちらの著書は、胸式呼吸を推奨してます。腹式呼吸が身体にいいと世間では言われますので、真逆の説でかなり外部から叩かれたそうですが〜！でもね、この著者のお説はごもっとも。常に腹式で呼吸していると下腹部が膨らみますので、内蔵が下垂してしまうというのです。女性の場合は子宮圧迫され、ホント良くないそうですよ。ワタシも腹式から胸式に呼吸をかえてみました。するとアンダーバストが15cmアップ！バストの位置もアップ〜♪そして、ネコの様な撫で肩から、物を掛けられる肩に〜！ショルダーバックは使えない肩だったのです…しくしく。と言う事で、まず産後はカイロプラクティックでサクッと骨盤矯正したい所ですが、当分は出掛けられないだろうから、この本でコツコツと。ね。