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オープニングアップ 秘密の告白と心身の健康
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 北大路書房 |
| 発売年月日 | 2000/09/20 |
| JAN | 9784762821950 |
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オープニングアップ
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商品レビュー
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感情やトラウマを抑え込むことが心身に与える影響について深く考察されています。思考を押さえ込むことは多くのエネルギーを消耗し、逆に告白や書くことで心の内を開示することが、心身の健康に良い影響をもたらすという視点が示されています。特に、自己開示の重要性が強調されており、言葉にすることが感情の解放につながることが実験心理学的に裏付けられています。心の傷を抱えることの負担を軽減するための具体的な方法が提案されており、読むことで自己理解を深め、心の健康を促進する手助けとなるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
考えを押さえ込むのに、エネルギーを使いすぎる。 だから、告白した方がいい。 告白がダメなら、紙に書く。 書くことでも告白とほぼ同じ効果がある。 頭の中に抱えると、メモリが大変になるイメージ。
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