ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。

エレイン・N.アーロン(著者), 冨田香里(訳者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2000/12/14
• JAN: 9784062105354

商品レビュー

2021/09/27

HSP関連の書籍を読んでいてずっと気になっていたこの本。ようやく読み終わりました。

読むのには時間がかかりましたが、非常に良かった。図書館で借りて読みましたが、手元に置いておきたいと思ったので購入しました。共感や納得が多すぎて付箋だらけになりました。

今までHSP関連の書籍を読んできてのイメージを、"太っている''という言葉に置き換えるとすると（言葉のチョイスがどうかと思うのですが、この本読みながら何故かこれが浮かんだので……）

「繊細さん〜シリーズ」→"ぽっちゃり"
＝マイルドめなイメージ。普段書物を読まない人や、ライトに知りたい人向けな印象。

「敏感すぎて生きづらい〜」→"太っている"
＝標準的なイメージ。少し深いところまで突っ込みながらも、とっつき易さは残している感じ。バランスが取れている印象。

「ささいな〜」→"肥満"
＝硬めで一番専門的なイメージ。よりよく知りたい人向けな印象。

私はエビデンスがしっかりしていたり専門的なことが書かれている方が好きなので後ろ2つが好みでした。

この本で久しぶりにユングの性格診断をネットでやってみたんたけど、めちゃくちゃ当たり過ぎててビックリ。HSPだしINFPだし。本当まんま私です。

次はHSPの子育てという書籍を購入したので読んでみたいと思います！
こんな年になってようやく、かなり自分のことがわかった気がしました。もう本当。
もっと早く…10代の頃に知っていたらなあ…将来変わったんだろうなあなんて思います。。

2021/09/06

敏感すぎる人＝Highly Sensitive Person＝HSP
についての話です。
私自身は HSP ではないかもしれないけれど、参考になることはたくさんあった。
まず自分には休息が必要だということを自覚し、できるだけ休息をとる。
パニックになったときは、落ち着けるまで、自分を守ること。
などなど。
周りと比べて、無理しすぎないで良いと思う。他の人に簡単にできることでも、自分にはとてつもなく負担が大きいことってある。
心穏やかに生きていくことを最優先にしたら、もっと生きるのがつらくなくなると思う。

2019/07/23

前にもHSP関連の本を読んだが、納得できなかった。しかしこの本は、繊細な身体にどう周りや本人が接すればいいのか実践的で良かったと思う。HSPだから他の個体と違って特別という訳ではない。他の個体と同じように特別という事だ。

ユングでいう内的な人の、生来の個性と向き合うきっかけを与える一つのやり方に過ぎない。HSP本人がどう折り合いをつけるのかが本題で、この本は外的世界への挑戦を勧める。神経の敏感さに困っていると、その対応法は自称HSPでなくても参考になるはずだ。