不安でたまらない人たちへ やっかいで病的な癖を治す

ジェフリー・M.シュウォーツ(著者), 吉田利子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 草思社
• 発売年月日: 1998/07/08
• JAN: 9784794208347

商品レビュー

2012/07/21

強迫性障害（ＯＣＤ）の正体とその治療法がかかれています。

■強迫性障害（ＯＣＤ）の症状
　ＯＣＤとは、何らかの否定的なイメージが浮かぶと、
　それを打ち消すための儀式を繰り返して、
　生活に支障をきたす障害です。

　例えば事故、失敗、人に危害を加えるなどのイメージが浮かぶと、
　不安を打ち消すために手を洗う、
　何度もやり直すなどの儀式をしないと、
　安心することができません。

■原因
　ＯＣＤは精神病ではなく脳機能障害であり、
　その原因は不安などを感じる脳の部位が
　異常に活性化しすぎていることです。
　従って、否定的なイメージが浮かんでも、
　それは第六感の働き、隠れた願望、精神異常ではなく、
　脳が正常に機能していないだけです。

■治療法
　以下の手順によって、
　不安の支配から抜け出し儀式行為を抑制し、
　脳機能障害を克服することができます。

　１）　症状をＯＣＤとして理解する、
　２）　その原因は、脳機能障害として認識する、
　３）　イメージが浮かびそれを否定する儀式をしたくても、我慢する、
　４）　ＯＣＤで失ったものの価値、ＯＣＤを克服することで得る価値を見直す。
　多くの時間、金を使った儀式をやめて、
　人生の中心だった不安を抑えることができるなら、すばらしいことです。　　　

■感想
　私もＯＣＤに苦しんでいますが、この本によって助けられました。
　カウンセラーに頼るのではなく、自分で自分を救うことができます。

　ＯＣＤに苦しんでいる方に、お勧めします。
　人生を変える１冊になるでしょう。

2006/08/11

強迫神経症（強迫性障害）についての本です。強迫神経症は気の持ちようとか心の傷などで発症するわけではなく、遺伝的要因＋脳内化学作用のバランスが崩れることで起こるというプラグマティックな内容です。治療は薬物療法と行動療法の組み合わせを推奨しています。