図解コーチ バスケットボール

手塚政則(著者)

• 販売会社／発売会社: 成美堂出版/
• 発売年月日: 1998/04/20
• JAN: 9784415013237

商品レビュー

2012/02/06

はじめに

本書の利用の仕方・凡例

第1章　基本編＜第1期の練習方法（個人プレー）＞
　1　基本的な攻撃技術を身につけよう
　　①ボールに慣れようⅠ
　　　①準備運動は真剣に
　　　②ボールを正しく持とう
　　　③ボールを自由に扱おう
　　　④対人パスで基礎技術を身につけよう
　　　⑤ボールを見ずにドリブルできるようになろう
　　　⑥ゴール近くのシュート練習は正確に
　　　⑦自由練習を有効にしよう
　　　⑧整理運動はゆっくりと
　　②ボールに慣れようⅡ
　　　①ボールを自由にあやつろう
　　　②ピボットを入れた対人パス
　　　③動きながらのドリブル
　　　④スピードをつけたドリブルシュート
　　　⑤パスと組み合わせたドリブルシュート
　　　⑥フリースローは正確に
　　　⑦少しさがったところからのジャンプシュート
　　　⑧自由練習の内容は各自で決める
　　③パスの練習方法
　　　①フェイントを入れたパス
　　　②素早いパスの練習方法
　　　③三角パス
　　　④四角パス（スクエアパス）
　　④ドリブルチェンジ
　　　①フロントチェンジはスピードを落とさずに
　　　②フロントターンでボールを確実に運ぼう
　　　③バックチェンジで厳しいマークを抜こう
　　　④股下とおしはからだの向きを変えないこと
　　　⑤コースチェックに対するバックターン
　　⑤シュートの練習方法
　　　①パスアンドランで行うランニングシュート
　　　②速攻からのランニングシュート
　　　③ドリブルチェンジを入れたドリブルシュート
　　　④ランニングシュートのいろいろ
　　　⑤実戦で役に立つジャンプシュート
　　⑥フェイント技術を身につけよう
　　　①ボールを受けるためのフェイント
　　　②パスをするためのフェイント
　　　③ドリブルカットインのためのフェイント
　　　④シュートを打つためのフェイント
　2　基本的な防御技術を身につけよう
　　①ディフェンスとは
　　　①ディフェンスの基本的な構え
　　　②ディフェンスの基本的なステップ
　　　③練習試合で自分の欠点を知ろう

第2章　応用編＜第2期の練習方法（チームプレー）＞
　基本的なチームプレーを身につけよう
　　①1対1の練習方法
　　　①オールコートでの1対1
　　　②ハーフコートでの1対1
　　②2対2の練習方法
　　　①パスアンドラン法
　　　②スクリーン法
　　③3対3の練習方法
　　　①オールコートでの3対3（ドリブルなし）
　　　②オールコートでの3対3（ドリブルあり）
　　　③ハーフコートでの3対3
　　④速攻の練習方法
　　　①素早いパスを正確に（2人）
　　　②三線のつくり方
　　　③オールコートでの3対2
　　　④リバウンドからの3対2
　　　⑤リバウンドからの3対3
　　　⑥正確な速攻はチームを強くする
　　　⑦練習試合でチームの弱点を知ろう
　　　練習に対する心構え

第3章　試合編＜第3期の練習方法＞
　1　＜オフェンス＞マンツーマンディフェンスに対する攻撃法
　　①フリーオフェンス
　　②フォーメーションプレー
　　③8の字戦法
　　④スクリーン法
　2　ゾーンディフェンスに対する攻撃法
　　①セットオフェンスのつくり方
　　　①相手のゾーン隊形を見きわめる
　　　②パスワークも重要なポイント
　　　③ポストプレーとミドルシュートの併用
　　②陣形別ゾーンディフェンスの攻撃目標
　3　プレスディフェンスに対する攻撃法
　　①プレスディフェンスに対する基本的な考え方
　　②マンツーマンプレスに対する攻撃法
　　　①ドリブルを使って運ぶ方法
　　　②スクリーン法
　　③ゾーンプレスにはあわてず対処
　4　＜ディフェンス＞得意なディフェンス＋他のディフェンス
　　①マンツーマンディフェンス
　　　①ハーフコートでのマンツーマンディフェンス
　　　②ハーフコートでのプレスディフェンス
　　　③オールコートでのマンツーマンディフェンス
　　②ゾーンディフェンス
　　　①ハーフコートでのゾーンディフェンス
　　　②ハーフコートでのゾーンプレスディフェンス
　　　③ハーフコートでのノーマルゾーンディフェンス
　　　④オールコートでのゾーンプレスディフェンス
　　③シュートカット
　　④攻守のポイント
　　　試合における作戦の立て方
　付録
　　1　基礎体力をつけよう
　　2　ストレッチング
　　3　ゲームの開始とゲームの時間
　　4　施設・用具の規格
　　5　知っておきたいルール
　　6　バスケットボールの基本用語