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禁煙しようと思い、たまたま図書館で手にした本。 喫煙の害、禁煙の方法を書いているが一般的な内容。 煙即是空 空即是煙、 自分に暗示をかける、 けじめ・みそぎ、 イライラの心理的エネルギーを肉体的エネルギーに転化
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