ミニバスケットボール 壁を打ちやぶる上達の秘訣の解説 ランク・アップ・スキルシリーズ2

桑田健秀(著者)

• 販売会社／発売会社: 学校図書
• 発売年月日: 1990/05/25
• JAN: 9784762511028

商品レビュー

2011/12/10

序章　バスケットボールのしくみを知ろう
　バスケットボールの概念と指導法
　バスケットボールとは[概念図]

第1章　シューティング
　１　ジャンプシュート（セットシュート）
　　基本フォーム[写真と解説]
　　ワンポイント・アドバイス[上手になるポイント]
　　チェック＆チェック[注意事項]
　　壁を打ちやぶる！！分解練習
　　　（スナッピング）（ふとんの中でイメージ練習）
　　　（ひとりミート）（ひとりミート＆リバウンド）
　２　フックシュート
　　基本フォーム[写真と解説]
　　ワンポイント・アドバイス[上手になるポイント]
　　チェック＆チェック[注意事項]
　　壁を打ちやぶる！！分解練習
　　　（いろいろな角度で連続シュート）（パスキャッチ＆シュート）
　３　その他のシュート
　　ドリブルシュート
　　ワンステップシュート
　　ステップインシュート／タップシュート
　４　シュートゲーム（シュート競争）
　　シュート競争
　　フェイク＆ワンドリブル
　　復習ポイント

第2章　ボールハンドリング
　１　ボールは友だち（ドリブルしないで）
　　つまみ上げ／体周まわし／股下まわし
　　ボール投げ上げキャッチ／股下ボールキャッチ
　２　ボールは友だち（ドリブルしながら）
　　ショートバウンド／ボールたたき上げドリブル
　　コンビネーション
　　座ってドリブル／リズムチェンジ
　　股下クロスドリブル／壁を打ちやぶる練習
　　前後切り返し／左右切り返し／バックドリブル
　　レッグスルー／壁を打ちやぶる練習
　３　ボールは友だち（パスしながら）
　　2人組手渡しパス／パスリレー
　　サークルパス／三角パス
　　シックスメン・パス
　　復習ポイント

第3章　ドリブリング
　１　ドリブルの種類（スピード・ドリブル／サイド・ドリブル）
　　基本フォーム[写真と解説]
　　ワンポイント・アドバイス[上手になるポイント]
　　チェック＆チェック[注意事項]
　　壁を打ちやぶる！！分解練習
　　　（ストップ／サイド・ドリブル／す早く進行方向チェンジ）
　２　ドリブル・チェンジ
　　基本フォーム[写真と解説]
　　ワンポイント・アドバイス[上手になるポイント]
　　　（フロント・チェンジ／ビトゥイン・ザ・レッグ／
　　　　ビハインド・ザ・バック／バック・ロール）
　　壁を打ちやぶる！！分解練習
　　　（ジグザグ・ドリブル／8の字ドリブル）
　３　ドリブル・ゲーム（スピード競争）
　　ドリブル競争1・2
　　サークル鬼ごっこ／ハーフコート鬼ごっこ
　　復習ポイント

第4章　1対1の攻防
　１　ディフェンシブ・スタンス
　　基本フォーム[写真と解説]
　　ワンポイント・アドバイス[上手になるポイント]
　　チェック＆チェック[注意事項]
　　壁を打ちやぶる！！分解練習
　　　（サークル利用のフットワーク／オールコートのステップ練習／
　　　　ボールなしの1対1／ダッシュ＆ターン＆バック）
　２　オフェンシブ・スタンス
　　基本フォーム[写真と解説]
　　ワンポイント・アドバイス[上手になるポイント]
　　チェック＆チェック[注意事項]
　　壁を打ちやぶる！！分解練習
　　　（ピボッティング）（パッシング＆ピボッティングドリル）
　３　リバウンディング（ディフェンス）
　　基本フォーム[写真と解説]
　　ワンポイント・アドバイス[上手になるポイント]
　　壁を打ちやぶる！！分解練習
　　　（2:2リバウンド）（リバウンディング・ゲーム）
　４　1対1ゲーム
　　＜ゴールに正対して＞　アウトサイドでの1対1
　　＜フォワードの位置から＞　アウトサイドでの1対1
　　ゴールを背にしてインサイドでの1対1
　　復習ポイント

第5章　パッシング
　１　実戦的なパス
　　基本フォーム[写真と解説]
　　ワンポイント・アドバイス[上手になるポイント]
　　チェック＆チェック[注意事項]
　　壁を打ちやぶる！！分解練習
　　　（1-2-2パッシングドリル／3対2、5対3）
　２　パスの種類
　　チェスト・パス／オーバーヘッド・パス
　　復習ポイント

付録　ストレッチングとスポーツ医療
　練習前のストレッチング
　スポーツ医療