究極の真向法 一日五分一日爽快 体と心の健康法 ノン・ブック

加茂真純【著】

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 1988/09/10
• JAN: 9784396610135

商品レビュー

2018/07/22

　昨年、真向法を知ってやり始めましたが、寒くなると面倒になっていつの間にかやらなくなっていました。
　偶然本書を読む機会に恵まれ、再開しました。
　本書では、日本文化で姿勢を重視したのは健康の要素もあった！など、蘊蓄的記述が充実しています。
　また、身体が硬い人のための補助的なストレッチ法も書かれています。
　ある週刊誌で、年をとってから開脚運動をすると股関節が脱臼したり骨折したりして危険！と書かれていました。
　さすがに私はまだそこまで行きませんが、硬くて股関節が開かないのは確か。
　これ以上開かなくても仕方ないとして、これ以上硬くなるのを防ぐつもりでやっていくつもりで丁度いいのでしょう。
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