トータル・ボディ・ワークアウト

アーノルド・シュワルツェネッガー

• 内容紹介: 2003年時、カリフォルニア知事となった元ハリウッド・スター、アーノルド・シュワルツネッガーによるアークアウト・アルバム。全曲本人のナレーション入り、全13曲を収録。 (C)RS
• 販売会社／発売会社: (株)ソニー・ミュージックダイレクト
• 発売年月日: 2004/01/21
• JAN: 4562109404999
• 規格品番: MHCP167
• 組数: 1枚組

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.ウォーミング・アップ/ストレッチ

2.プッシュ・アップ ～ かかと上げ

3.ドアノブ懸垂 ～ ランジ

4.椅子を使ったプッシュ・アップ

5.腹筋

6.クランチ

7.クール・ダウン

8.ウォーミング・アップ/ストレッチ

9.バーベル・カール

10.リスト・カール ～ ランジ ～ シーテッド・プレス

11.ベンチ・プレス ～ 腹筋

12.トライセップ・ディップス ～ ベント・オーバー・ロウズ

13.クール・ダウン