全力化 Willpower Doesn't Work の商品レビュー

ベンジャミン・ハーディ(著者),松丸さとみ(訳者)

2026/04/08

Willpower doesn’t work
まさに原本のタイトルから来る学びがたくさんでそれを学びだけではなく、日々の24時間に落とし込めるのがとてもよかったです。
自分がどんな環境を選択するか、をまず意識すること、意志力ではなく、自分のいる環境を管理下に置くことで変えられることがたくさんあるので、一つ一つどれも実践して板につくまでとにかく取り入れたいです

2026/03/21

「自分の行動は環境から影響を受ける。ただし、身の回りの環境は自分で作ることができる。」ということについて、さまざまな視点から解説されている。どのように環境を作り出すかという点について、すぐに始められるアクションがいくつも挙げられているので本を読み終わった今から始めたいと思う。

2026/03/08

●2026年2月21日、お酒に関する座談会のあと。旧店名：啓文堂書店→ 店名変更：紀伊国屋書店・渋谷道玄坂店にあった。

帯にある「科学」というワードに惹かれてチェックした。DaiGoのDラボ好きな人に刺さりそうで。

●2026年3月8日、飯田橋での食品インタビューに参加するまえに寄った。飯田橋駅直結のビルにある書店「芳進堂 ラムラ店」にあった。

2026/01/03

人の成長を支えるものは強い意志ではなく環境

目標を達成するために環境という側面から解決策を提示している。環境を変えることで意志に頼らない目標達成を叶えることができる。例えば資格の勉強をしたいのであれば

資格取得に必要な経費を惜しまず投資する
集中して勉強できる環境の構築（スマホを物理的に遠ざける。集中力を削ぐものを近くに置かない）
目標を宣言する
やらざるを得ない状況を作る（合格できそうになってからしけんのもうしこみをするのではなく、先に試験日を申し込みして、試験日に標準を合わせて計画を立てる）

などと言った取り組みが意志に頼らず目標達成に近づくことができる。

これからは、目標達成に向けた最適な環境は何なのかを考え、環境を最適化することに注力することに意志の力を使うべきと学んだ。

2026/01/03

環境が人を決めるというのは薄々気がついていたもの
のそのことを改めて実感させてくれる良本でした。

目標を達成するための環境の作り方も納得できるものでしたし、何かを達成したいけどいつも挫折してしまう方にはうってつけの本だと思います。

2025/12/25

成功したいなら意志力だけを頼っては行けない。
環境、それも自分で選択した環境が自分を育てる。
⇒環境を変え、自分がなりたい役割を演じよう。
環境は他の人もいて成り立っていることを忘れては行けない。他の人の感謝も忘れずに。

2026/01/16

手に入れる方法は環境、場所を作ること
（良い人の近くにいる望ましくないものと距離を置く）

モノを減らす（有限にする）→ 質上がる
意思を減らしデフォルトにする
ありたい姿を潜在意識にも　寝る前にリクエスト

いる　考える　行う

成功しかできない環境を作る　強制的自動的にな成功装置は環境

環境が既にあるのに気が付かない時ある　　→ ジャーナルを書く　書くことで瞑想　イメージトレーニングを超える刷り込み　意識向けができる