そもそも交換日記 の商品レビュー

桜林直子(著者),土門蘭(著者)

2026/04/07

【どんな人におすすめの本】
・自分を知りたいと思っているけど、言葉が見つからなくて作業がなかなか進まない人
・カウンセリングを受けたいけど、周りの目が気になってなかなか踏み切れない人

【率直な感想は？】
本書を一言でいうと「読むカウンセリング」。著者の2人には似ているところもそうでないところもあるのだけど、読んでいるだけで、自分と違うところ探しができて視野が広がった。

【違うところを先に探して、似てるところを探すのはあとでもいいのでは】
私はこれまで、初対面の人とは共通点（趣味など）を先に探りあってから、違うところを見つけていく作業をしていた気がするが、これからは逆でもいい気がする。なぜなら、人と違うのが当たり前だから。これからの人間関係の構築の手順を変えてくれたような気がする。

【その他】
自分と似ている人はこの世にそんなにいないのではないかと最近思うが、蘭さんと私は似ているところが多々あった。彼女の表現も好きだし、これからときどき読もうと思う文筆家さんになった。

2026/01/18

とても素敵な交換日記。お二人の雑談に自分も混ぜていただいたような気持ちで、ここは似ているな、お二人と全然違う？！など自分を発見しながら読み進める不思議な体験でした。つい周りを気にして激走しがちな自分をたまには休ませないとなと反省…

2026/01/10

小学生の頃にやっていた交換日記。懐かしいなぁと思いながら読み始めたら、当たり前だけど私がしていたものとは全然違っていた。大人の交換日記、すごいわ！
1週間に1回のペースでやり取りが続いていくのだけど、まず1回のボリュームがなかなかの量（5ページ位）。これだけの量を毎回書くだけでも大変だと思うけど、すごいのは量というより中身。
自分の奥底に眠っている、自分自身も気づいていなかった考えや感情までが、やり取りによって引き出されて文章になっていた。対面での会話やSNSでの一方的な発信ではなく、交換日記という手法だからこそ書けたもののような気がする。
お二人が実際に会ったのは数回しかないということは驚きしかない。こんな風に引き寄せあうこともあるんだなと。
日記の最後は「〇〇についてどう思いますか」みたいな質問で終わることが多く、「私はこうですよ」と心の中で答えながら読んだ。実際に参加したら楽しいだろうな。

2025/11/11

日々ふわっと考えたり感じたりしていたものを、彼女たちがスラスラと言葉にしていて、救われるところがたくさんあった。なにより羨ましいと思った。

2025/09/17

1人で考えたら迷子になりそうなことも、2人で考えて広がっていく感じが、心地よく、深く深く共感できた。

2025/09/13

友達との近況報告を文章で読んでる感じ
色んな価値観があることも知れたし、共感できる部分がたくさんあった
これからも大切にしていきたい一冊

2025/08/26

SNSでおすすめの声が多かったので、ネットで購入。（本屋ではなかなか売っていませんでした）

2人の筆者が交換日記という対話を通じて、自分自身について考えていくもの。「私自身に置き換えるとどう思うか？」と考えながら読むことができ、とても良かった！

2025/07/07

お二人と一緒に、私も過去の記憶とゆっくりと向き合う時間をつくれました。
自分を自由にしてあげられなかった子ども時代、
いつも緊張していた母との時間、
学校では長い間いじめにあい、何度も終わりにしたいと思った。
頑張って大人になったあと、いい思い出だけを残しておきたくて、悪いことは忘れよう忘れようと努力してきたけど、黒いもやもやはなかなか消えてくれなかった。お二人の会話は、私のことを知ってくれているかのように優しく、楽しく、励ましてくれました。黒を白に変えることは難しいけど、そこに囚われすぎず過去でも未来でもなく、今を大切に生きよう（p227）と思えました。

2025/06/30

言語化が難しいであろうパーソナルな部分が飾らず書き綴られていた。分かり合うことはできなくても知り合える。違いがあるからこそ、新たな発見と興味が尽きない。2人の言葉は柔軟ですっと心に入り、安心感を与えてくれる。出会えてよかった一冊でした！