精神科医Tomyの自分を大切にする習慣 の商品レビュー

精神科医Tomy(著者),植月えみり(漫画)

2025/09/21

私生活で落ち込む出来事があった時に本書を手に取った。

・人生はモノの見方1つで変わる。
・そして世の中を見るのは、自分の頭。
・だから自分の頭の使い方によって、人生はまるで違うものになる。

いろいろな本を読むことで頭の中にモノの見方の引き出しが増えて、柔軟な考え方ができるようになるのが読書の良いところだよなあと思う。

自分より周りを優先したり、ネガティブに考えがちなキャラクターたちが、モノの見方を変えてポジティブになっていく様子がゆる可愛いイラストで書かれていて、読んだ後は前向きな気持ちになれました。

2025/08/23

tomyさんの本はよく読むのだけど、目新しいことはないけど、とにかく植月えみりさんのマンガが可愛くて可愛くて癒される…人間によくありがちな悩みなんだけど、えみりさんのイラストが悩んでるととにかくかわいい…それだけで癒される。熊田パンタの声かけが優しい。内容も仕事から恋愛、自分の親との関係まで、さまざま。

2025/08/12

最近、筆者の著書をいくつか購入しており、本書を書店で見つけて、購入しました。仕事や人間関係、自分自身の習慣などに章が分かれて、「自分を大切にする」「自分を後回しにしない」ための考え方を、漫画と一緒に読むことができます。ただ、そうだよなと共感する部分もあるものの、筆者の考えが、見開きの右側にあり、その後に漫画が続くので、いまひとつ思考が深まらず、ひっかかりがありませんでした。それでも、他の著書では、筆者の考えに共感する部分が多くあったので、思い出した頃にまた読んでみたいと思います。

2025/07/20

TOMY先生の著書の中で、1,2を争うくらい好きかもです。先生の文章が先にあり、可愛いしろちゃんの漫画でその状況を解説するような構成になっています。文章が端的で結論が早いので、じっくり読みたい方は既刊の本の方がおすすめです。「生きづらさ」を抱えている人や、ちょっと心が疲れているような時に手にとって1,2分で栄養を与えてくれる本だと思います。

2025/06/14

精神科医Tomy氏の短い文章に、具体例がマンガとして示されるので、読書苦手な人でも読みやすい。自分を守れるのは自分自身。
ブラック職場で一度精神崩壊した身には優しく沁みる。