ほどよく孤独に生きてみる の商品レビュー

藤井英子(著者)

2026/03/01

筆者の方はとても芯が強くて、共感できる部分とすごすぎて真似できない(とてもその域には達しない部分)があった。
心が弱い的に読むとかえって心が折れてしまうかもしれない。自分が歳をとった時にこういう達者な人でありたいとも思った。私はすでにほどよく孤独に生きていることがわかったのが自己発見。

2026/02/28

歳を重ねた作者さんの言葉がしみる1冊。特にこの言葉ということはあまりないけれど、全体的に、自分を大切に、という心遣いにあふれた本でした^_^自分を見つめ直すきっかけにしたいと思います。

2026/02/25

93歳の現役医師で７人の子供を育て上げた方が言う言葉には、説得力と温かみを感じます。

① 相手から言われたことに、いちいち反応しなくても良い。
「あら、そうですか」くらいの感覚で、にこやかに交わしていく。
② 「何か面白い事は無いかな」と、そんな気持ちで世の中を見渡すと、何かしら「楽しいこと」「好きなこと」「応援したいこと」が見つかる。
③ 悩みのほとんどが、自分と自分以外の人との関係性。悩みの中に長くいると、悩みを解決することだけが目的になってしまい、自分自身の気持ちや人生をおろそかにする。
④ 仕事とは「花」より「実」
「楽しい」や「成果」といったその先で結ばれる実が、自分の世界を広げてくれる。
⑤ 人生はいつだって「今」と「今から」が大切
⑥ 誰かへの贈り物をして、一番喜ぶのは自分。
誰かの喜ぶ顔を想像することほど、幸せな時間は無い。
人に何かをして差し上げる事は、こちらが喜びをいただいているということ。

2026/02/09

日めくりカレンダーの様な格言とそれに対する詳しい説明で、1項目ずつ、スラスラ読める。
どれも、心に刺さる。ごもっともです、実践してみますってかんじ。
書かれている事をしっかり自分の生活に取り入れる事ができたら本当に気持ちよく、心軽く生きていけそう。でも、なかなか上手くいかない。
この本は手元において、心が疲れたら読み返すのがよいと思う。
人とのつながりは大事だか、ほどよい距離を保つ事で自分の心を守るとか、ありがとうは何度でもとか、共感できる事がたくさん！
90歳を超えて、まだまだ過去でなく今、今からを大切になさる先生はすごいと思う。

2026/02/07

タイトルに惹かれて読んでみた。
冒頭の心に刺さった言葉〜
"孤独は人をむしばみますが、人はみな、どこかでかすかな孤独感と共にあるものかもしれないと思います。"
"誰かと一緒にいたからといって、孤独と無縁の人はいないでしょうし、みなどこかで、自分の中にほどよい孤独を持っている。それが自然な気がします。"
私の中にも孤独はある。その孤独はコンプレックスにも似ている。孤独が心地良いと感じたこともないし、嫌と感じる事の方が多い。
そんな自分から成長したい‼︎と思い、昨年からコーチングも受けている。
少しずつ潜在意識の書き替えをしている中、この本に出会い孤独を味わってみたい‼︎と思った。
水曜日、その一場面に出会えた。孤独を感じるっと決めていたからか…すごく自由で心地良かった♡

2025/11/22

90歳越えで自身が設立した漢方心療内科医院で診療を行なっている著者が、年齢を重ねても心身ともに健康であるために大切なことを説明した本

正確に覚えていないが、孤独感があるほど寿命が短くなる傾向があるみたいな話を、どこかで聞いたことがある。一人の方が気楽なことも多いのにな。。などと考えていた時に、この本を見つけて手に取った。もう少し、孤独と幸福感について掘り下げて書かれていることを期待していたが、どちらかというと、幅広い事柄について、細かく節を区切って書かれている本だった。個人的には、もう少し、タイトルの内容を掘り下げてくれたら良かったと感じた。

人間関係については、至極当たり前のことだが、結局は距離感なのだと、本書を読んで改めて思った。武道の間合いに似ている気がするが、誰といつ接するかによって、他人との適切な距離感は常に変わり続けるし、間合いの取り方と同じく、常に意識して訓練しないと、この距離感の取り方は向上しないと思う。

それにしても、90歳を越えて、この柔軟さとバイタリティは本当に驚嘆するしかない。特に年配の方々に大きな活力をもたらせる本な気がする

2025/11/05

人はどれだけ頑張っても、ひとりで生きられるわけではありません。たくさんの人の手を借りて生きていることに気づけたら、自然と感謝の思いが湧いてきます。
何かをしてもらったら「ありがとう」電話やメールで「昨日はありがとう」また次に会った時に「あのときはありがとう」。「ありがとう」を誰かに言えることがありがたいのです。
感謝と「ありがとう」の言葉を、たくさんの人に伝えていきたいと思いました♪

2025/11/02

藤井先生は93歳、現役で働いているかた。本当にすごいなと思いました。日々なにか面白いことはないかと常にアンテナを立てているのも、すごいバイタリティーだと思いました。

人が健やかでいられるのは人とのつながりのおかげ。同時に人が健康を損なうのもまた人とのつながりによるもの。
人との適度なゆるいつながりはとても重要だと思いました。

自分は、過去に極端に孤独の状況になり、苦しんだことがあります。
やはり誰かしらとつながりがないと、メンタルが保てないことを痛感しました。

印象に残った言葉
日々生活で大切なことはメリハリをつけること。生活の「リズム」の中に刺激の「メロディ」をつくること

2025/09/26

93歳、今なお現役医師の著者。
精神科医であり、漢方の専門医でもある。
そのため、東洋医学の視点から、"孤独"や"老齢期"に関わらず、日々の社会生活で悩める人への、心身ともに健やかにいるための知見が散りばめられていた。

何よりも、文面や言葉選びなどから著者の物腰の柔らかさやお人柄が伝わってきて、読んでるだけで優しい言葉をかけてもらってるようだった。

"孤独"というと寂しい印象があるけれど、ひとりで自分自身と向き合って自分を大切にする時間は必要だと私も思うし、それは寂しいものでは全くない。
むしろ、SNSなど必要以上に人と繋がり過ぎて疲れたり傷ついたりすることのある現代人には必要かも。

それに、どんなにひとりでいても、ひとりきりで生きていけるわけではない。社会に生きている限り、間接的にでも、必ずどこかの誰かに支えられている。
逆に、自分自身も、ささやかなりともどこかの誰かの支えになっているはず。

人と繋がり合いながらも、うまい距離感をとって自分を保って生きていく。（＝ほどよく孤独に）
この価値観は、心に留めておきたい。

2025/09/12

９２歳の作者が経験したこと、考えたことが心に伝わる。当たり前のことが多く書かれてあるがなかなか実践できないことも書かれてあって痛感した。できることを増やしていきたい。